LESROOSTER

 Monday 9

20.15 – 21.30

NOT STRICTLY FOR MEN
By Callie Aspesberger, she is the best yogateacher please join!
Men and women welcome ‘dynamic yoga’

Dinsdag 10

09:00 – 10:15

EASY FLOW
Heel zachte les, als een dans! Door Marie-José


20:15 – 21:20

EASY FLOW
Door Marie-José

Woensdag 11

09:00 – 11:00

WORKSHOP
DYNAMISCHE YOGALES 
Cancelled please join tonight

20.15 – 21.30

DYNAMISCHE HATHA
By Callie Aspesberger, please join!

Donderdag 12

09.00 – 10.15

EASY FLOW
Doe je mee? Marie-José geeft de les

 


Vrijdag 13

09.15 – 10.45

DYNAMISCHE HATHA
De les zal anders zijn dan normaal maar het beste wat ik kan geven! Doe mee, het wordt heel fijn


Zaterdag 14

16.30 – 17.45

VINYASA FLOW
Iets minder zonnegroeten, iets meer flow. Gegarandeerd lekker<3
Marie-José weer alle dagen les

Zondag 15

10.30 – 11.45

LAZY SUNDAY
EASY FLOW door Marie-José
(ik bén er weer:))

 

19.30 – 20.30

ZWANGERSCHAPSYOGA

 

 Maandag 16

11:00 – 13:00

QIGONG with Asta Weertman
Zhineng Qigong: move and meditate
Work on a healthy body with simple movement please look at the blog for more info!! Registration € 20,00 incl. deli lunch

20:15 – 21:30

MANNENYOGA
10 zonnegroeten om op te warmen, daarna langer in de 2e en 3e chakra asana’s en ontspannen
Uiteraard tempelmassage & bijzondere Japanse wierook 

Vrouwen ook welkom!

Dinsdag 17

09.00 – 10.15

EASY FLOW

20.15 – 21.30

EASY FLOW

Woensdag 18

09.00 – 11.30

WORKSHOP
Pittige yoga met aansluitend thema ‘GRONDEN-AARDEN’
Iedereen welkom!

20.15 – 21.30

DYNAMIC HATHA
By Callie Aspesberger

Donderdag 19

09.00 – 10.15

EASY FLOW

Vrijdag 20

09.15 – 10.45

DYNAMISCHE YOGA
We starten rustig op, dan lekker pittig met véél plezier en afsluitend ontspannen met als je wilt een voetmassage en kopje thee. Heb je haast dan mag je voor de thee écht wel gaan hoor! 10.30 thee.. ligt eraan hoe t loopt. Onderwerp: GRONDEN/AARDEN

Zaterdag 21

16.30 – 17.45

DYNAMISCHE HATHA
Today I teach on the Scheveningen beach! See you there (please ask me) or tomorrow



Zondag 22

10.30 – 11.45

LAZY SUNDAY
Een rustige les, met afwisselend ‘easy flow’, yin & hatha yoga. Doe mee ook als je geen yoga-ervaring hebt. 

19.30 – 20.30

ZWANGERSCHAPSYOGA


Maandag 23

11.30 – 12.30

PRIVÉSESSIE

20.15 – 21.30

NOT STRICTLY FOR MEN
Dynamisch GRONDEN/AARDEN
Vrouwen heel welkom

Dinsdag 24

09.00 – 10.00

GENTLE YOGA
Core / bandha’s

10.00 – 10.20

HORMOONYOGA

20.15 – 21.20

YIN YOGA

Woensdag 25

09.00 – 11.20

DYNAMISCHE HATHA
Het wordt een pittige les waarbij gronden en aarden centraal staat, bandha’s met laatste half uur meditatie. Na de meditatie om 11 tijd om vragen te stellen of te delen met de groep omtrent meditatie. BTW deze les is heel ‘losjes’ dus later binnenwandelen of eerder vertrekken is prima. 

20.15 – 21.15

DYNAMIC HATHA
Grounding, First chakra

Donderdag 26

09.00 – 10.00

EASY FLOW
GROUNDING, First chakra

Vrijdag 27

09.15 – 10.45

KINGSDAY
‘Yogamar closed’

Zaterdag 28

16.30 – 17.30

Dynamische hatha
GROUNDING

 

Zondag 29

10.30 – 11.30

LAZY SUNDAY
GROUNDING


19.30 – 20.30

ZWANGERSCHAPSYOGA


 

Monday 30

11:30 – 12:30

PRIVÉSESSIE

20:15 – 21:30

NOT STRICTLY FOR MEN
Ladies welkom
Pittige les! 14 zonnegroeten
Uiteraard met rustige meditatieve eindontspanning & minimassage met etherische olie, Japanse wierook

Dinsdag 1

09.00 – 10.30

HATHA YOGA
Zachte oefeningen waarbij we onze spieren ontspannen
Stimuleert het bindweefsel en de gewrichten
Met korte voet- en tempelmassage

20.15 – 21.20

DYNAMISCHE HATHA
Pittige sessie met zonnegroeten, flow & dynamische hatha
Incl core oefeningen

Woensdag 2

09.00 – 11.30

DYNAMISCHE YOGA
Tijdens deze sessie (waarvoor je je niet hoeft aan te melden) mag je ook later binnenwandelen en eerder vertrekken.

20.15 – 21.30

DYNAMISCHE HATHA
Pittige les, zonnegroeten & dynamische houdingen. Na afloop 20 minuten yoga nidra met voet- tempelmassage  

Donderdag 3

09.00 – 10.15

HATHA YOGA
CORE maar heel aangenaam!
Uiteraard met rustige meditatieve eindontspanning en korte voet- en tempelmassage

14.00 – 17.00

YOGA OP DE WERKVLOER
Extern

Vrijdag 4

09.15 – 10.45

DYNAMISCHE HATHA
Core

Zaterdag 5

16.30 – 17.30

DYNAMISCHE HATHA
We beginnen met zonnegroeten die in een flow overgaan, tenslotte Core oefeningen

Zondag 6

10.30 – 11.30

LAZY SUNDAY
Core

19.30 – 20.30

ZWANGERSCHAPSYOGA

 Maandag 7

10:30 – 11:30

PRIVÉSESSIE

20:15 – 21:30

(NOT) STRICTLY FOR MEN
Heerlijk pittige yogales met veel zonnegroeten, balansoefeningen zoals de Kraanvogel, halve maan, Shiva pose, kopstand als je wilt maar níets moet je wordt met een glimlach uitgenodigd om samen te oefenen en te werken aan conditie, flexibiliteit. Altijd ontspannen in Savasana oftewel lekker liggen op de mat met voet- en tempelmassage.

Dinsdag 8

09.00 – 10.20

RETREAT TIME
Yogamar closed

20.15 – 21.20

RETREAT TIME
Yogamar closed


Woensdag 9

09.00 – 11.00

cancelled

20.10 – 21.30

cancelled

Thursday 10
Ascension day

09.00 – 10.15

cancelled

Vrijdag 11

09.15 – 10.45

cancelled

Zaterdag 12

16.30 – 17.30

RETREAT TIME
Yogamar closed this hour of the day..
Please let me know when you are home and would like to do yoga! Maybe tonight?

 

 

Sunday 13

10.30 – 11.30

EASY FLOW

19.30 – 20.30

ZWANGERSCHAPSYOGA

Monday 14
20:15 – 21:30
DYNAMIC HATHA
Tuesday 15

09.00 – 10.15

EASY FLOW

20.15 – 21.30

EASY VINYASA FLOW
Voor iedereen toegankelijk, als een dans heel fijn!

 Wednesday 16

09.00 – 11.45

WORKSHOP
DYNAMISCHE YOGA
2 strippen als je een strippenkaart hebt, bij abonnement gratis: onderwerp is ‘gronden’. Daarna meditatie, Savasana, voet- en tempelmassage. Na de les kruidenthee en iets lekkers

 

20.15 – 21.30

DYNAMIC HATHA
‘Astangha like’ dus zonnegroeten en daarna lekker ontspannen in Savasana met voet- en tempelmassage en kruidenthee tenslotte. Ikzelf geef de les, Callie volgende week weer.

Thursday 17

09:00 – 10:15

YIN YOGA

Friday 18

09:15 – 10:45

YIN YOGA

Saturday 19

16.30 – 17.45

DYNAMIC HATHA

Sunday 20

10.30 – 11.45

LAZY SUNDAY


  • wholesale jerseys espn
  • wholesale jerseys china
  • cheap nfl pro bowl jerseys
  • cheap jerseys china
  • cheap nba jerseys
  • nfl jerseys wholesale
  • wholesale authentic nfl jerseys
  • http://www.yogamar.eu/wp-content/uploads/2015/11